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Entraîneur
Personnel
Préparateur Physique
Sports d'endurance, Préparation
physique toutes disciplines.
Accompagnement
programmation suivi de vos entraînements, Test d'entraînenent sur vélo-ergomètre
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Accueil
Etude du profil personnel du sportif
 | Psycho, physio, diététique, prise en compte des antécédents sportifs et
médicaux |
| Emploi du temps |
| Matériel utilisé (vélo, cardio, informatique) |
| Objectifs sportifs |
| Définition des besoins et modalités |
Tests
| Test de terrain ou test sur Cycle Ergomètre |
| Détection du niveau |
| Evaluation des Indices de forme, de condition physique et de performance
(Seuil V02max PMA récupération ) |
| Evaluation des progrès et des effets de l'entraînement |
| Définition des intensités de travail en fonction des fréquences
cardiaques |
Stratégie personnelle
| Elaboration de la programmation individuelle des entraînements |
| Plan mensuel et gestion du temps de travail |
| Séances détaillées, adaptation des allures. Fiches musculation et
natation, Fiches de préparation mentale |
Suivi des entraînements
| Carnet d'entraînement |
| Fiche de compte-rendu |
| Entretiens et tests |
| Echanges et contact réguliers avec l'entraîneur |
Données d'entraînement:
| VO2max, Seuil, Puissance Maximale Aérobie |
| Indice de récupération, Indice de forme |
| Indice de performance, masse graisseuse |
Programme
d'entraînement personnel
Le sportif contrôle son entraînement
avec son cardiofréquencemètre
  
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Niveaux de Suivi |
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Fondamental |
Proxix I |
Proxix II |
M.E.G.A. |
Options |
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- Carnet d'entraînement
- Suivi distance
- Fiche suivi
- Programmation
1plan/mois
- accueil
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- 1 entretien/mois
Carnet d'entraînement
- Suivi distance
- Programmation
1 plan/mois
- Accueil +Test sur vélo ergomètre *
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- 1 Test sur vélo *
1 tous les 2 mois
- 1 entretien/mois correction du Plan de l'athlète
- Carnet d'entraînement
- Suivi distance
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-1 Test sur vélo *
1
tous les 2 mois
- 1 entretien/mois
- Carnet d'entraînement
- Suivi distance
- Programmation 1 plan/mois
- Accueil +Test sur vélo ergomètre
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- Test sur vélo *
ergomètre
- entretien
- Prêt de matériel
Polar 710, Compex
- Accompagnement et coaching séances
(muscu technique )
- Coaching sur compétition
- Stages
- Suivi club
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+ fiche d'accompagnement échauffement musculation dossier etc… |
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Forfait à partir de 54 € par mois Devis personnalisé sur
consultation pour adapter le niveau de suivi aux besoins.
Tarifs club
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* Licence à Jour ou certificat de non-contre indication à la pratique du
sport en compétition obligatoire
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Nos Partenaires
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04 90 76 06 16
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